今日は冬至です。「昼の時間が最も短く、夜の時間が一番長くなる日」です。一方、このことから「日の出が最も遅く、日の入りが最も早い」と思っている方がいるかもしれませんが、そうではありません。日の出が最も遅くなるのは、岡山では1月上旬で7時12分。日の入りが最も早くなるのは、12月初旬で16時54分とされています。つまり、冬至の日には「日の出はもう少し遅くなっていくけれど、夕方は暗くなるのが少し遅くなり始めた」という時期のようです。

冬至にはカボチャを食べて、ゆず湯に入る習慣があります。カボチャは栄養豊富で、風邪や脳血管疾患を予防すると言われています。またゆず湯には、血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防する効果もあります。また美肌効果や芳香によるリラックス効果もあるようです。今日は、カボチャを食べてゆず湯に浸かり、日ごろの疲れを癒したいと思います。